祥吾必须得寻找一个专业的教练，在教练的指导下，才可能规避更多的风险。
简单举个例子，比如篮球里最重要的弹跳力。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
一定不要认为成天一顿的跑跑、跳跳就可以提高弹跳力。
要明白，坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，才是让自己提高的基础。
至于其他的脚步、腰部、胯部……的灵活性，简直不要太麻烦。
灰崎祥吾摇摇头，甩掉脑子里一系列乱七八糟的想法，沿着回家的路继续走着。
“哐！”
灰崎祥吾把喝完的运动饮料空瓶子塞进了垃圾箱，发出了‘哐哐’的声音，像是要舒缓一下内心的疑虑一般。
现在的灰崎祥吾才高一，身体还在不断的发育过程中，这也是灰崎祥吾没有去做那些过于成熟和极限的训练，他可不想让自己的身体停止生长。
夜晚的东京，寂静中又带着喧嚣。
寂静的，是刚刚下班，挤在地铁或者电车里的人们。
喧嚣的，是堵塞在公路上，按着喇叭的各种汽车。
道路灯火通明，灰崎祥吾在这种有些低迷的特殊气氛中，情绪也有些莫名其妙的低落。
“嘟！嘟！嘟！”
挎包里的手机响了起来，一个遥远的电话打来，把灰崎祥吾给拉回了现实，走出了低迷。
“祥吾君，我马上就要上飞机了哦，明天到家，后天我们一起出去玩吧。”
“哈哈，好的，清水酱，明天需要我去接你吗？”
“谢谢，祥吾君，明
第一百九十二章 神色惊骇(2/4)