只是一次训练的小小开始而已。
只不过，最最难以承受的，恐怕就要属慕凌倩和倾城三凰了。她们四个，因为是女生的关系，所以体力方面自然没有男生的好。
之前在俯卧撑的时候，她们四个就已经气喘吁吁，而接着150个仰卧起坐之后，这便一个个大汗淋漓。再接着扎马步击打沙袋的时候，慕凌倩四人便时不时就跌坐了下去，显然已经到了支撑不住的地步。
“呵，你们还是先休息一下吧。”
向东流迅速过去把慕凌倩扶了起来，并且和石三稍稍解释了一番，说她们四个女生的训练强度应该减少一些。
“嗯！以后女生的训练强度减半！”
石三出乎意料之外地点了点头，显得十分通情达理，同时也乐得倾城三凰一阵雀跃。
不过，慕凌倩却仍旧摇了摇头，迅速从向东流的拉扯中挣扎出来，并且依然摆好扎马步的姿势击打沙袋，每一拳都是那样的不悔和坚定：“不要鄙视女生！姑奶奶可以坚持下去！”
“……”
第301章大小姐不穿内裤！
就在一番高强度的训练之后，石三把所有东门成员都集中了起来道：“你们的表现很好，基础也打的比较扎实！所以，我们的训练进度可以加快！从明天开始，我会正式教你们格斗！”
“哇！格斗啊！”
东门成员听得一阵欢呼和雀跃，内心非常的激动。泡-毕竟，他们几乎每个人的心中都有一个武侠梦，每个人都想仗剑走一回天涯，潇洒而又自由。
虽然，格斗不像影视中的武功那么神乎其技，不过石三的身手却也摆在哪里，如果他们坚持好好努力，那么就算不如石三也一定
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