都不会跳一下跑全程，而是每天做分拆训练，专注于起跑或者某个技术专项，隔三岔五才连起来完成几遍，免得肌肉形成固化，成绩就没法提高了。
棒球更加综合复杂许多，而且陆文龙还是个投打双修的选手，中间涉及到的技术环节就更多了，所以老赵能艰难的同意他自己训练，一方面有奥运会之前的成功案例，最大原因还是因为运动员的这种状态心态调节。
今天他就很欣喜的看见了，从穿上运动服开始，陆文龙就有些不一样的感觉。
就是很平常的国家队训练衫，陆文龙就觉得心脏附近痒酥酥的，一种说不出的浑身舒泰，让他的手禁不住把包裹了橡皮带的球棍轮指握了一遍，很踏实。脚尖也很轻快，总是忍不住在训练场上轻跳几下。
击打还有个适应过程，毕竟现在渝庆的家里只有一台斯考特从国外发运过来的投球机，和真人比较还是有区别，就算经常跟麻子练习。也仅仅是击打，打跑抢滑等一系列连贯动作在家里就练得少，现在需要恢复状态，但陆文龙很兴奋，兴奋得赵连军不停叫住他的冲跑动作，免得受伤泄劲。
投球就完全能体现出他原本就超一流的水准！这个东西就纯粹是单人表演。还不用带上他那标志性的迷惑小动作，就是标准的各种手位投球，利用大力或者高速旋转等各种球路考验自己从未见过的新队员们，还几乎每人只能轮上三次，赵连军就心疼的叫停，生怕伤害了陆文龙的右臂。
理论上来说。投手的投球手臂是非常金贵的，越是长期练得大运动量，就越会让肩內肌韧带、后肩肌以及胸肌承受巨大的伸张力道，很容易造成疲劳性损伤，而且很多投手会不知不觉的出现手肘疲劳性下垂
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