第129章 尽可能把伤病扼杀在摇篮里（加更到~求票票！！！）
张。”赵昊焕现在已经把苏神当成了神仙看待，因为傻子都知道，等你去医院，基本上都是伤病有相当程度了，这种扼杀在萌芽状态的办法，无疑才是最好。
“不，这个办法只能暂时缓解，但治标不治本。”苏神立刻把脑中的先进运动康复知识拿了出来，道：“而且足底筋膜炎或者足底筋膜紧张，有很多方面引起，你的这个，我看了下，很可能是最近突然加大了极限重量训练，让你的小腿过于紧张导致。”
“对了，这个方面，如果你用寻常的小腿拉伸法，效果不会好，因为寻常的小腿拉伸法，你没有模仿到你的小腿紧张实际受限情境。”苏神说完，走到了墙边，一边演示一边说道：“看好了，这么做，双手顶着墙面，一前一后放着腿，单腿弓步弯曲。”
“添，这不就是普通的比目鱼肌和排肠肌拉伸吗？”周兵看起来已经把苏神要求的肌肉分布图背熟悉了，所以张口就能说出来这些具体肌肉位置。
“你说的很好，看起来最近有用功啊，阿兵。”苏神说完，周兵还挺了挺胸膛，微微有些小得意道：“那是，我可最近没有偷懒。”
“不过，你看清楚了，动作看起来是差不多，可细节有很大出入。”苏神说完，让所有人都过来，近一点观察细节：“这种情况下，你的小腿肌肉紧绷，你想要完成脚步移动，你的踵外翻就会严重，而不是常规的踵内翻衔接。所以，现在我们要做的就是……”
苏神把一条腿在原本动作的基础上，越过了自己的身体中线。
“记住一定不要和原本一样拉，那只会加大你的踵外翻程度，我们要做的是把腿越过身体中线后，用前脚掌踩在墙壁上，另外一个
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