体坛之重开的苏神

来说，你需要从这些运动金字塔里面，挑选合适的，进行重建，重构，重新适应，再一层一层搭建上去。
    也就是说。
    每一步都不能少。
    每一步都不能错。
    而且你要打破的极限越高，你的运动水平越高，你所要重来重建的金字塔基础层，也就越大。
    越麻烦。
    所以回到刚刚的问题，对于真正的精英级运动员或者更强的世界级运动员，他们如果觉得自己的步子已经不够在现有的比赛层次，扯到自己的蛋了，那么要做的第一步。
    不是什么去直接调大步幅，把步子迈大。
    而是从这个金字塔的一楼，开始重新搭建。
    只有这样，你的成功几率才会更高，并且基础更扎实，才会更加不容易在重构金字塔中受伤和报废。
    这个理念，在国外也要2010~2012年之后才真正开始科学化成型，也就是兰迪.亨廷顿到了国内后，第一个要修改的国内训练单词就是PhysicalFitness。
    把这个PhysicalFitness修改成performance。
    而在此之前，国内根本不懂构建运动表现金字塔，这也是为什么，训练或者修改技术，会俺么容易使得运动员受伤不振的元凶之一。
    你没有扎实的根基，你根本无法直接从二楼开始搭建。
    那样的金字塔，即便是强行搭建起来，也是空中楼阁。
    脆弱无比。
    这样你回顾一下苏神教他们这些新技术之前，除了是不是都首先进行了一定程度的基础提升，然后再到功能性表现提升，最后才到金

第225章 金字塔，你会搭吗？（早上好，更新到啦~~求票票~~~）(5/7)