第456章 什么叫做专业？介，就叫做专业（第二更~~~）
他告诉了所有运动员, 如果在训练日出现“非水合状态”的程度, 大于2%, 就会开始明显降低你的运动表现。这给国内以前训练渴了才大口大口喝水的运动员们, 再次来了一记“科学大头棒”。就连杨耀竹这种级别的运动员, 都不禁惊呼——
原来特么的喝水都这么重要。
都会影响运动表现和运动稳定性。
以前真是练得太粗糙了。
比月球表面还要粗糙啊。
同时这还不算完, 要是这么简单，也不会让苏神这么钦点了。徐宝路还对每个人的身体状态, 进行了营养摄入评估，看起来很繁琐, 可当他把详细的分析报告摆在每个人的眼前时，还是让人, 不得不愣神。
比如湖凯，就是在运动中比较容易流汗, 出汗量大。
这样的类型, 你再采取同样的摄入和水合，显然是不够精细。
所以，需要个人化个性定制。
徐宝路给湖凯定制的计划就是，除了要比别人多喝1~2口水, 还要额外补充水中的钠含量。
因为这样就可最大限度上减少湖凯因为出汗量大，出现的“水合状态”下降。
同时还能减少这种体质的人, 运动和训练中电解质的更快速流失。
根据湖凯的现下身体状态和体重基数，徐宝路让湖凯每天在训练日中额外补充6~8盎司，也就是不超过226克至少含有200毫克钠的水分射入。这是最能维持他目前这个身体电解质的营养补充法。
这给湖凯都整得差点大脑变成“甜甜圈”。
谁能想到，光是一个喝水和流汗，都可以牵扯到这么东西来
第456章 什么叫做专业？介，就叫做专业（第二更~~~）(3/6)