，然后和我一起做俯卧撑，没做一个嘴里要数出来！
我来做个示范，俯卧撑预备，开始！1、2、3...大家清楚了吗？”
“清楚了！”
“很好！我们第一组就先做70个热热身！听我的口令！俯卧撑预备！”同时王墨冉在队伍的最后，穆宏利在队伍的最前面做了同样的动作。
“开始！1、2、3、4、5、...69、70！好起立！”一组俯卧撑做完两个人是脸不红，心不跳轻松异常，可有些学员已经快起不来了！
“鉴于我们中间有很多女生，那么接下来的动作女生减半！当然如果有男学员不能坚持，那就以俯卧撑预备的姿势等我们做完，大家清楚吗？”
“清楚！”
“好，大家一起做广播体操第二节扩胸运动，预备开始：1234，5678，2234....
好，接下来我们做一组深蹲起，就做80个吧！听口令，深蹲起预备！开始！”
......
深蹲起一组80个做完后，教官让大家又做了膝关节的运动，紧接着又是一组70个的俯卧撑，一组深蹲起......
两组运动做完后，能坚持正常的就剩下不到二十人了，除了萧博文几个兄弟外就是刚来报道认识时的刘晓晨和几个熟悉的面孔了。个子最高的是贾立鹏有一米八五，比较帅气的是王振宇......
很多学员已经开始采用俯卧撑预备的姿势在哪撅着了。
看着两组过后还有20多个人能好好的站着，穆宏利点了点头，继续开始第三组的俯卧撑和深蹲起，
还
第八十三章 体能训练之五百个俯卧撑(3/4)