跑完十圈，回到演武场后，一个个都累趴在地上。
根据对比，十圈大概是一万二千米，这些人，跑了一个半小时，这是赵风控制速度导致的，如果不控制速度的话，或许还能再快一点。
而在后世，普通人跑一万米的速度大概在四十五分钟到一个半小时，当然，还有一部分人是根本跑不完一万米的。
以此为依据的话，古人的身体要比后世的强壮一些。
当然，这个对比也比较片面。
因为古人要做农活，力气方面比较有优势。
后世的人，基本不注重锻炼身体，所以体质不行。
休息一刻钟后。
赵风大声喊道：“集合。”
一炷香不到，队伍就集合完毕。
赵风看后，点了点头，不管是速度，还是整齐程度都比刚开始要好了很多。大声说道：“很好，接下来开始训练你们的手部力量，我叫他俯卧撑。看好我的动作，然后跟着做。最低要求五十个，上不封顶。”
赵风带头做了一个，大伙看挺简单的，一个个都有样学样起来。
开始做起了俯卧撑。
跑步把腿跑累了，接下来就锻炼手部力量了。
之前赵风的那二十个小伙伴是没有做俯卧撑的，而是直接开始训练枪术和箭术。
现在这些人，都是当作精锐来训练，所以要开始训练手部力量。
当然，现在枪和弓，数量不足，也是一个原因。
这次俯卧撑是属于自由训练。而且也没有规定标准，一个个五花八门。
赵风的打算就是，你
第四十四章 训练新人{加更，求收藏}(2/5)