极其不稳定，就是全身协调不够，重心不稳，而腰部发力弥补的就是这点。”
“腿不要发力，你的腰胯就是皮筋，你的手臂则是弹子，大家注意这个过程，弹弓把和弹子没有任何发力动作，小腿发力蹬地，确实有前冲的力量，其实就在你的脚离开地面的那一瞬间，你的力就懈了，相当于射箭的时候，在拉弦的手一松的瞬间，或者持弓的手一松，或者拉弦的手同时把箭往前一丢，让箭也发力，你这个箭能射出去多远，反而会打不出最大的力量。”
“这个动作吃饭之前每人练习1千次，只有把基础打好，才能掌握高速出拳的技巧，才能打出更快的速度，更有力的拳头。”
“这么快，才1个多小时就好的差不多了，这个药效也太好了吧。”
“还好，”就算不擦这药，秦无双明白自己恢复也用不了多长时间，自己为什么能在同样的时间做别人几倍甚至10倍以上的训练量，除了自己实习强以外就依靠自身快速的恢复力，别人需要1天才能恢复，自己只需要2个小时，甚至更短的时间，想不进步快也不行啊。
“吃饭也是人形妖兽级别的，”见到所有学员都打完饭了以后，秦无双这家伙竟然把一盆低级妖兽肉都端了过来，反正都是免费的，被机器人服务员扯着，都没有感觉，
徐金波估计这个机器人的程序肯定凌乱了，
恢复后的秦无双，练起来把旁边的学员都看呆了，前面秦无双有伤在身，一板一正，还在正常人的范畴，这不恢复力气的，2吨重的沙袋
“真是人形妖兽啊，”
“教官，我们什么时候才可以开始学习震荡奥义，精神
第七十一章：基础训练(2/5)