。
于是乎，几句话功夫，李文星也就和宫薇相跟着来到酒店六层的观景台。也不需要什么准备，随意的先活动一下筋骨，做做扩胸运动，踢踢腿之类的热身，也就开始了真正的教拳学拳。
学拳，从哪里开始学起呢？从站桩开始。
华人拳术，但凡是成系统，有拳谱的拳种拳术，基本都是从站桩开始的，而最出名的桩功就要数蹲马步。
入门先站三年桩，要学打先扎马，这可不是说说的，都是华人先辈几千年来总结出的宝贵武学经验和技巧。
马步蹲得好，不仅可以壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，同时还能提升身体的反应能力。
李文星现在学拳，当然也是从扎马步开始，并且需要每天都坚持，几个月后才能有所成效。
当然，宫薇也不会只让李文星扎马步。
扎马步只是基本功，就相当于李文星之前的跑步健身一样，是提高身体综合素质的保守做法。
想要在拳术功夫方面有所建树，还是得要选择一套适合自身练习的拳术套路练法，然后花费时间和精力下苦工练习。
更何况如果只是每天扎马步，估计李文星的学武热情也会日渐的消遣下去，必须不断拿出些新鲜东西来吸引他，吊住他胃口才行。
心中有了谱，宫薇也就知道该怎么教李文星这个雇主。
先是仔细纠正过来李文星自己扎好的马步中的错误之处，再穿插讲解一些扎马步的由来、方法和作用，以及一些历史上盛传的马步相关趣事。
待李文星坚持扎个十多分钟
第75章 武侠开端(5/6)