“你们知道内功是什么吗？”圆天大师突然问了一句。┟┟┡要┞. ┠ .me。
马逍遥愣了一下“这个……内功是一种……很厉害的功夫……民间说法是气功……其实我也不是太懂……”
“气功？”圆天大师微微点头“你说的也不算错，内功确实是一种运气的功夫……人类的聪慧才智是无法估量的，从人类诞生的时候，开始研究如何让自己活的更长久、活的更舒坦，经过数千年的摸索，人类终于研究出一套强身健体、延年益寿的功夫，这种功夫被称之为内功！”
“内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，练武的时候可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。”
“内功的最高境界叫做身知，什么是身知？是人可以清晰的感觉到真气在体内流动，这是一种非常妙的境界，一般人是很难达到的，我也是花费了数十年的时间，才达到这个境界。”
“修炼内功的心法多种多样，每个门派都有自己独到的修炼方式，不过万法归宗，说来说去，最后只有一个目的，那是修炼出真气！控制真气在体内行走，锻炼自己的器官、骨骼、经脉，从而达到延缓衰老、增加寿命的功效。”
“如何让体内产生真气呢？这需要借助正规的心法打坐吐纳，用心去体会身边的气息，找到吸收气息的规律，然后慢慢的吸收、储存、转换，说白了，修炼内功是一件长期奋斗的事情，不可能一步登天，修炼的时间越长，体内的真气越丰厚，器官锻炼的越健康，生命也会大大的延长。┞┞┞要╟看书. ╟
第1164章 内功的奥义(1/6)