《叠掌》和《崩拳》，不过都要求达到光明战士才能学习，但霍辰连斗气都还没修炼出来，看得霍辰心里直犯痒。
在永恒大陆，战士通过修炼吸收天地灵气形成斗气，然后打通身体内经络，普通人体内经络常常堵塞，想要打通十分困难。有天赋的战士很容易打通经络。斗气在经络内运行，滋养身体及五脏六腑，达到锻体的效果。
当斗气修炼到十段时就可以在丹田处凝聚斗旋，达到斗气外放，在体外形成一个斗环。达到斗气外放后就可以修炼斗技，通过斗技可以达到杀敌的效果。凝聚一个斗旋即为武装战士，可以使用刻画了魔纹的装备；凝聚四个斗旋为光明战士，凝聚七个斗旋为荣耀战士；凝聚十个斗旋为传奇战士，凝聚十二个斗旋达到传奇巅峰三星传奇战士。据说在传奇境界以上还有更高深的境界，若能达到神级，则与天地同寿。
霍辰还发现了一本用很简陋的纸装订一起的书，说是一本书，其实也就几页纸。但当霍辰翻开第一页时眼睛就离不开了。因为这几张纸上记录的就是今天下午张翔教给他的那几个动作，每一个动作都画的栩栩如生，旁边还注解了做这个动作的要点和功效。更重要的是，在图的下面还着重标示了几句口诀，还有练习口诀时的注意事项。霍辰深知贪多嚼不烂的道理，现在连第一式都没学好呢，那就先学习第一式吧。
按照着书本上的动作要领，霍辰似乎比白天做的更好了，坚持的时间也更长了。一直持续了两个小时，霍辰终于做到坚持半小时以上了。而坚持半个小时，是书本上说练习吐纳口诀的最低标准。
“明天一早，我就试试这口诀是否真的有用！如果有用的话，
第7章 第一天（下）(5/6)