，那就开始吧！”
杨帆心想，不就是摆个姿势然后按照固定呼吸法来呼吸么？能有多难？总不会比操场跑圈还难吧？
可是一练起来，他发现自己错了。
这姿势虽然难摆，却也说不上有多累，可摆好姿势按照固定的呼吸法来呼吸，才呼吸了一口，杨帆就感觉全身酸痛。
三十秒过去，他已累得满身是汗，浑身肌肉酸疼，仿佛在操场跑了五十圈没有休息一般。
一呼吸，肺部火辣辣的，好像要爆炸。
“小帆哥哥加油哦，是真男人就坚持到一分钟！”小七见杨帆似忍不住要放松，故意刺激到。
杨帆死死咬着牙，浑身都开始因为体力消耗过度而发抖，还不愿意放弃。
他看着秒钟一秒秒走过，从来没有觉得时间过得如此之慢，终于在五十八秒的时候坚持不住。
“这个东西坚持不了一分钟……”
……
第二天一大早，闹钟即将响起的时候，杨帆自动醒来。
从床上跳下，只觉身体无比轻盈，四肢的力量与协调性不可同往日而语。
‘不愧是五百年后的健美操，真是奇妙啊。昨晚加起来也只练了不到十分钟，竟就有如此效果。’
试着全力一拳打出，空气发出呼呼风声。
‘按照我现在这身手，如果再遇到段坤三个人打我一个，应该可以不费吹灰之力拿下吧？嘿，段坤，王梦辰，你们这对狗男女等着，今天我拿到钱，就着手整死你们！’
吃完早饭，杨帆在手机上买了一张陵南到汉江的高铁票，然后坐车前往高铁站。
017 等着！(4/5)