虽然喝汤并不是痛风的直接凶手，一碗汤中的嘌呤含量也没有那么多，但在许多低嘌呤饮食指南中，肉汤都是被明确指出应该少喝或者不喝的。
与此同时，肉里的脂肪也会溶解在热汤里，很多人认为熬出的白色浓汤营养丰富，实际上，汤越浓，脂肪的含量就越高，因为所谓乳白色的汤汁，其实就是乳化的脂肪。
脂肪倒也是人体所需的一种营养物质，可以为身体提供高效的能量储备，所以在资源匮乏的年代，喝骨汤就是人们获取能量的一种方式。
但在饮食如此丰富的今天，应该没有人还想多补充脂肪了，一碗汤喝下去，一个月的健身锻炼可就白做了。
不过，脂肪摄入过多，长胖倒还是小事，等到血脂升高，诱发心脑血管疾病，可就真不是闹着玩的了。
对于消化功能弱的人来说，喝汤似乎是个好的选择。但事实上，浓汤中所含的饱和脂肪，反而会对他们的胃会造成更多负担。
并且，煲汤时间越长并不见得越有营养。相反，煲汤时间过长，食物中的氨基酸类物质可能被破坏，营养流失，嘌呤和脂肪也会随煲制时间的延长而增加。
除了嘌呤和脂肪，汤里还有一个风险极大的物质——盐。
当然，喝汤带来的精神满足是其他食物无法替代的，味觉享受，心情舒畅，胃里也暖暖的，想要戒掉喝汤的习惯，几乎是不可能的。
杨平凡被李岚科普一通后讪讪不语，有些不好意思，“我……我还真不知道，那你少喝点吧。”
李岚感觉自己说得太直白了，正想安慰杨平凡，突然嘴里饭菜味道不对，仔细一看，
第411章 我看见你眼里的光回来了(4/6)