们总在忙忙碌碌中从中穿过，当突然有一天发现了某个细节的改变，再抬头一看四周，愕然地发现……变了模样。
能够从这些点点滴滴中发现这些细微的改变，让他觉得惬意，生活真实。
跑步的同时，继续念叨着英语单词。每天都要背单词，这是一件枯燥痛苦的事情，易阳不知道其他人如何，反正他始终要同遗忘这个敌人作斗争。不过好在，初中的单词已经记得很牢固了，他现在纠结的是高中单词。
已经开始背高中英语课本的单词表了。
自然，这并不是因为他是智商有多高。从回到这个时代，学习没有多长时间后，就意识到了一件事，他的智商不低，至少是高于平均值的，但也绝对不是顶尖的，甚至可能还没有骆落月高，不过没什么关系，学习英语很大程度上是和智商没有什么关系的事情，每天按部就班的记忆单词可跟思维能力没有太大的关系。
背单词，是一件说起来容易做起来难的事情。但是任何一件看上去痛苦而有益的事情，要坚持下去其实都有一个不算窍门的窍门……这是他自己领悟出来的。这个窍门他称之为可以量化的正反馈。
什么叫可以量化的正反馈？
他回想起帮张卜寿研究减肥计划的过程……胖子想要减肥5公斤，差不多需要消耗接近四万大卡的热量，如果想要在五十天时间实现这个目标，那么每天就需要创造接近八百大卡的热量缺口……其实不难，控制饮食摄入的热量在自身最大代谢略低一点的程度，每天跑步四十多分钟……
这就是一个量化。只要严格按照这个量化的量去做了，最终就能达成目标。
当然，现实中张卜
第163章 一个午睡引发的商机【4.2K】(2/8)