老连口茶都没顾得上喝，进来说完事情之后就去忙了，白阳深深的感觉到了自己对诸老的亏欠。
这次白阳要买狗，这也是因为上午的训练效果不理想，后来所想出的办法，他准备明天好好的给战狼的众人加个大餐。
虽然自己制定了积分制，但是白阳感觉淘汰几个就可以了，大规模淘汰太可惜了，也不是自己的初衷。
再说这批人已经属于精兵中的精兵了，再挑也挑不出来比他们强多少的了。
现在不比后世，万事都得自己想办法，不能老是埋怨条件、队员等等各方面的不好。只要自己多想想办法总会训练出真正的战狼特战队的。
下午，白阳一脸严肃的再次站到了训练场中，看着对面的战狼成员憋着笑的盯着自己身后猛看，白阳感觉很是无奈。不用想也知道是在看裴元绍三人，想着三个难兄难弟刚才往训练场走来的情形，白阳就想笑。不过，本来让他们帮着训练众人看来是不行了。
“兄弟们，接下来我们训练的科目是扎马步。马步是练习功夫最基本的桩步，也是练武前的基本功之一。因此有‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’的说法。”
“马步桩的姿势为双脚分开略宽于肩，呈半蹲姿态，因为姿势和骑马有些类似，而且可以练习下盘的稳定性，因而称之为马步。”
“马步练得好，益处很多，例如：壮肾腰，强筋补气，调节精气神等等。同时可以使自己下盘稳固，有很好的平衡能力，并且可以增加自己的腰力。和对手较量的时候不易被打倒，还能提升自己身体的反应能力。”
“兄弟们，刚才说了这么多，就是要告诉大
第九十七章 扎马步(2/5)