次更是禁止使用灵气来恢复体能，这就让小女孩有些难受了。
两三圈跑下来小脸蛋就红扑扑的，嘴里喘着大气，脚步也显得虚浮了很多。
只是雷凌满脸冷漠的看着小女孩跌跌撞撞的继续完成接下来的七圈。
江忆欢则是跑到第五圈的时候，开始头昏脑涨，索性直接把上衣脱了，再一次露出雪白的肌肤：“这样就凉快多了！”
没过多久，陆羲看着被扔在地上的衣服陷入了沉思，黑着脸将衣服拿起来加快了速度，然后追上了跑在前面的江忆欢，将衣服披在了她的身上。
“你怎么看着……一……一点都不累？”江忆欢喘着粗气问道。
“呼吸均匀一点，速度也不要忽快忽慢，保持一个平衡的状态，这样你的身体负担会小很多。”陆羲淡淡的说着。
“我试试……”说着，江忆欢深吸一口气，结果没憋住，瞬间呼了出来，差点把自己搞岔气。
“不是让你深呼吸，只要让呼吸平稳下来就行，你这样深呼吸只会让自己更累！”陆羲一本正经的说道。
“算了……算了……你先走吧，我休……休息一会儿！”江忆欢摆了摆手说道。
“衣服穿好了，别乱扔！”陆羲临走之前再一次提醒着说道。
“知道了！比我……比我姐管的还宽！”江忆欢翻了个白眼，没好气的说道。
苏帆没用多久就完成了十圈的任务，跑完之后坐在巨石旁边纳凉，这样的高强度运动下来，即便是苏帆也有些困倦。
“跑完之后感觉怎么样？”这时，雷凌来到苏帆的身边问道。
“身上暖
第一百四十一章 第一天的训练(4/6)