？”
陆玖摇了摇头：“这才是第一周。”
“第二周呢？”爱啃书吧
“第二周，淡菜排毒，不能吃大鱼大肉，饮食清淡排除毒素，但是要食用一些增强骨质，腰肾的食物。”
陆玖捏了捏他的腰，轻笑一声：“比如大腰子！”
傅澜清满是宠溺的笑了。
“剩下的半个月，就可以补充高热量的营养素，补铁补钙还有蛋白质什么的。”
“当然啦，也需要一些简单的运动。”
说到最后，陆玖又说道：“最后，必须要给宝宝哺乳，能将一部分热量转化为奶水。”
傅澜清本能的不想让宝宝占娘子的便宜，便说道：“府中请了不少奶娘。”
“可是，我想减肥啊。”
傅澜清却是看了她一眼：“可是，你有吗？”
不仅体重增长了不少，就连玉峰都大了一圈。
陆玖破天荒的红了脸：“好像没有。”
催乳汤也喝了不少，但是好像都没有什么用。
“我去问问辞镜。”
傅澜清很快就回来了，直接便解陆玖的衣衫。
“你干嘛啊？”
傅澜清却是问道：“胸胀吗？”
陆玖点了点头。
“辞镜说了，不是你没有奶水，而是没有通奶，宝宝力气太小，需要宝宝的父亲帮忙通奶……”
**
陆玖终于有了奶水，便亲自哺乳宝宝。
傅澜清亲自制定了月子餐的食谱，交由厨房去做。
倒不是他不做，而是
第175章：减肥方案，宝宝洗三。(3/4)