班长往沟壑里看看，就带领我下去，没有路，我们两个人像是儿童玩打出溜滑似的，踉踉跄跄来到沟底，就看到一棵小橡树上捆了一个袋子。
“文华，这就是沙袋，是练习拳头力量的工具。”说着，韩班长伸出手，咚咚几拳头，那沙袋就塌陷了几个坑。
我也学着韩班长的样子，出拳头击打了几下，不但没有坑出现，反而把自己的手咯得生疼。
“这说明，你过去练功只是练了腿；手，还是演员的兰花指呢。”韩班长开了个玩笑，
“你练习时要注意，出手不光是用力，还要迅速、出其不意……击拳讲究速度的，偷袭对方时，更要用速度取胜。有了速度，力量才会发挥作用。”
“这东西，不光是练习拳头，还可以练习腿脚功夫，”韩班长说着，伸出脚猛烈地对沙袋踢了几脚，
就见沙袋被告他踢得有些歪斜的样子了，但是我踢过去，却是软绵绵的样子，那沙袋却是毫无什么变化。
“习武人的脚应该是飞脚。要往上踢，不是平踢。平踢是老百姓们打架斗殴的姿势，咱们可不能用那样的姿势出脚。”
说着，韩班长讲了练习腿脚功夫的要领，我学了几招，果然不出所料，比自己原来的马步表演动作敏捷了许多。
“练武练武，关键是练习。让自己的身体素质高过常人。身体素质不过关，学了再多的技巧招式也没有用。”韩班长讲了习武的基本道理，接着又说：
“擒拿格斗的那些技巧、招式，不比你们演员跳舞动作难多少。关键是，你的身体素质上去了，招招都能致敌于死地。如果身体素质不过关，那些招式就等于
50幽密练功处(5/7)