11. 圜土内光阴每日短（修）
指第一个关节，并诵念一咒，四宇术中“蔽一诀”，布置了个翳（yì）护罡风的禁禳（
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在岛上艾刀只与艾沃追逐娱戏，并未与其他人比斗过术法、蕴技，也不知殴斗比胜为何事，除修炼之外，此人世间阅历浅薄如三岁幼稚。
面前刮土带石的罡风，围着周身旋转，艾刀启用管锥隐密之术，微细察见万物得以育生的风。
风由阴阳两气交绕，直者为纲，术者为纪。阳气不疾而速，阴气不行而至，宇宙间万物，不唯独立存在。
风可分变出“风向”与“风相”，风向自南方谓之凯风；自东方谓之谷风；自北方谓之凉风；自西方谓之泰风。风相，立春为条风可赦小过，出稽留；立夏清明风可出币帛，礼邦国；立秋凉风可报土功，祀四郊；立冬不周风可修宫室，完边城。（注2）
风吹寒月，惨白渗人心骨。
艾刀感悟四周世界，如风旋转向前，举左手舞一个圆，斜倾不整齐，右手持杖莫得章法手掌划出一圆。左手一圆，悬步举趾身形似风吹花，左右摇荡。左右手怠缓速击不辍，划出一个个飞云流水的圆，穿连不断。
此体操本为有虞氏命乐官夔（kuí）创造，仿鸟兽翔舞，后为岛上囚人引导炼体所用，上应天文之象，下穷地利四时之气，中和五脏六腑。有阴阳互根之理，合乎自然进化之道。
引导体操密固绕缚，相互为用，运柔成钢无断续，裁手分明无棱角。
不像草履似臀股下杌（wù）座的草履岩上，司职守狱的异兽餐风犼，见逃离石壁囚人腋下持杖，手舞一个个圆，足蹈一条条环扣，全然不将它顾重在目，
11. 圜土内光阴每日短（修）(2/7)