周晓盈身上的肌肉多了不少，起码从外表看，不是柔弱的女子了。
现在她的皮肤被晒的成了小麦色，看着很健康。
她也不知道这半个月怎么过来的，只是心中有信仰，有坚持的理由。
每天二十四小时，平均有十六个小时都在训练。时不时在美梦之中，柳棠还会突然拉起警报，让周晓盈的反应变得更快。
半个月来，周晓盈换装的速度，提升了不少，短短五分钟，已经能够将一整套作训服穿好。
她每天还要进行越野跑，从半山腰跑到山下，又从山下跑回半山腰，来回折腾，一天能跑二十公里了。
她的力量，现在接近了普通战士。
这归功于柳棠的训练方法。
没有所谓的劳逸结合，每天要让周晓盈神经紧绷，随时做好准备，提高警觉。
这天，柳棠和周晓盈站在家里的健身房里，两人面对面。
“你的体能已经及格，以后每天都要保持，会得到质的改变。今天开始，你要跟我学格斗擒拿。”柳棠背着手说道。
周晓盈接受了训练的洗礼，现在拥有了非常好的纪律性，站的不动如山，也不随便发言。
“我们的格斗擒拿，不是你们在外边儿学的那种，我只教你如何一招制敌。”
柳棠讲解着。
“人体的构造，你自己知道，脆弱的致死位置，有脖子、太阳穴、檀中穴，软肋这几个位置，出手要快，出手的时候要有目的性，且不能让敌人预判到你的目的。所以会有一些虚招，用来掩护你的第二招。”
他继续在讲解着。
而在接下来的半个月时间里，柳棠
第一百二十八章 创世会(4/6)