张晨都数不过来。
有时候选择太多，也就是没有选择。
张晨只能挑选简单的。
他的血爪需要锻炼爪的力量，那么就选择“龙爪手秘籍”。
同样，他需要一定的身法，灵敏度有待提升，便又选择了“武当梯云纵”。
两本秘籍被打印出来，放在地上。
张晨粗略地翻了几下。
没一会儿，张晨便去准备锻炼需要用的道具了。
接下来两天的时间，负一楼的训练场又多了一些设施。
一种是用来锻炼手指力量的攀岩设施，另外一种，是两米高的木桩，用来锻炼轻功和平衡性。
准备这两套设施，耗费了张晨一些精力。
“哥，你要训练这个？”早上的时候，张雨曦便问道。
昨天她就看见张恒在鼓捣这些东西了，今天完工之后，张雨曦才看明白，“你喜欢攀岩吗？”
“攀岩锻炼手指肌肉，并且全身肌肉也能得到训练，比做指头俯卧撑有效多了。”张晨解释道。
墙壁上的攀岩设备上，有大大小小的凸起，很考验视力，并且指头的力量。有的凸起有一两厘米，而有的凸起只有半厘米，对应不同难度等级。甚至有的凸起凹凸不平，很难借力，这就是更高水平了。
万事开头难，张晨选择先从简单的练手，攀爬着力点容易的区域。
攀岩练习了半天，张雨曦喊他吃饭。
吃完午饭，张晨又训练站木桩。
“叮铃铃！”
张晨口袋中手机发出震动。
这附近的手机移动基站依旧正常工作，因而手机还能进行通
第30章 训练功底(4/5)