洩了幾次，她們總有辦法讓妳在陰蒂不受傷之餘持續給予莫大的精神傷害。
兩個小時的訓練結束後，沙灘上充滿了汗水、愛液、尿汁，甚至連大便都有，途中受不了折磨倒地的、口吐白沫的、翻白眼的也都有，不難想像大夥到底受到多可怕的折磨，而這僅僅只是其中一項訓練而已。
直到結訓前，我依然相信金剛不壞之身這種話還是聽聽就好！
《提肛會神！》
接著來說說另一項最常被學姊拿來戲弄我們的把戲，叫做「屁拉提肛」。不曉得是哪個沒品味的學姊起的名，基本上跟皮拉提斯完全無關，就只是個訓練完逼妳不得不做提肛運動的玩意。
通常這會伴隨夜間一萬公尺帶隊跑，學姊們先大量消耗掉我們的體力，跑完後只讓我們休息、飲水共一分鐘，接著兩兩一組，各自領取長達三十公分、粗三點五公分的雙頭龍，沾上潤滑液後就插入對方肛門內；然後兩人左右貼肩，一人面北、一人朝南，上半身前傾三十度，手握對方肛門插著的雙頭龍開始抽插，每一下都要讓手撞響對方的屁股。連集合場登時響起廣泛的噗啾、噗啾聲，眾姊妹肛門都處於擴張與抽插狀態，喘息聲讓這荒唐的一幕變得瘋狂。
「呼嗚……！呼嗚……！」
「嗚呵！嗚嗚……！」
「嘶呼……！嘶呵……嘶呵……！」
雙頭龍的長度是固定的，握在手中的部分大概有八到十公分，因此肛門內的棒身會維持在最長二十公分左右。妳必須忍受二十公分的假陽具在屁眼內來回抽插，一條棒子貫通肛門、直腸後抵達結腸，直到括約肌終於開始習慣這根棒子的尺寸以及活塞運動時，其實不過才十分鐘。此時哨音響
歡迎來到鳳凰部隊！(12/15)