都是保持在一个舒服的心率上，基本不会让自己越过这个心率。
可是今天佟阳让米小兮做的这六组热身运动，远远超过了米小兮平时的心率，前两组做完还好，到了高抬腿的第三组，米小兮就已经开始觉得自己心率很快了，已经明显觉得喘的很厉害，再加上佟阳给她休息的间隔很短，三十秒结束只给了十秒钟的休息时间，这让米小兮更是觉得累的要死。
好不容易做完了六组热身，米小兮插着腰靠着墙，用非常虚弱的声音说：“我好累啊。”
“你真够弱了，这才是热身。”说着佟阳把放在地上的跳绳拿起来递给米小兮：“好了第三组热身，跳小绳，一分钟不能少于60次，不然这组不算。”
米小兮看了看手上的跳绳，转头用祈求的眼神看着佟阳，她希望佟阳能看懂自己这个可怜兮兮的眼神，可惜事实证明，他完全没懂，或者说这个眼神根本被佟阳忽略了。
佟阳靠在上墙，冲着米小兮晃了晃手机：“准备，开始了。”
听见佟阳的话，米小兮彻底认命了，她死心了，她知道在一个魔鬼面前祈求是没有用的，不论你用多么可怜的方式祈求他，他都会忽略不计。
米小兮从小就没怎么跳过绳，但是她自己也不知道为什么，这次居然一分钟跳了130次，一次都没断。
对于这个结果，佟阳也觉得很惊讶：“可以啊，没想到你能跳130次呢。”
“130次，哦，还好还好，这次过了。”米小兮说着就准备扔了小绳到一边休息去。
“别扔，还有两组呢，这次一分钟少于130次，不算哦。”佟阳冲着米小兮微微一笑。
“
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