腿拉直,俩手往左右方向伸开,臂与肩平行,尽量往外伸,就像有人拉着你的指尖,头转向左侧,目光落在你的左中指尖上……”
萧小津面朝大家,一边念口令一边做示范。口令声音量正好,最后排的西瓜嫂能听清,其他学员也不会觉得噪。语速刻意放慢,配合动作,以便学员能同步跟上。
做完示范,萧小津要求大家保持动作,她一个个检查,纠正。
最前排的2位学员,一个是萧小津的新房东赵雪梨,她自己带了瑜伽垫,没用萧小津准备的。
她隔壁的那位人称娇姐,在果批市场经营进口水果。
她俩交了一个月学费。
娇姐摆着动作,问萧小津:“萧老师,我这个动作不比雪梨姐做得差吧。”
刚才萧小津称赞赵雪梨姿势标准,娇姐想要同样的待遇。
萧小津帮她轻轻抬高右臂,笑说:“娇姐也做得不错,左膝再下压一些就更好了。”
娇姐不轻不重地“切”了声,马马虎虎屈了屈左膝。
萧小津没在意,往后走指导其他学员。
“椰子嫂,你的右腿要再蹬直一些。”
“这样?这样?”
“对对,左大腿再下压,大腿肌肉要有绷紧感。”
“这样?这样?”
“没错……”
这时候,娇姐忽然叫了声:“周老师!”
周雪尘从二楼下来,听见楼下有轻音乐声,猜到瑜伽班在上课。
他有意放轻脚步,没有发出响声,却偏偏仍被发现。
摆着动作的瑜伽学员见周雪尘现身在楼梯上,纷纷热情招呼:“周老师!”
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