。对于巅峰时期的钱熙悦来说，三周跳也不是问题，现在是不行了，但是一周跳也绰绰有余。她离冰的距离很高，在空中旋转一周，看起来又稳又轻盈。
“你之前练过华尔兹跳吗？”钱熙悦问季甜甜。
“嗯，我会跳的。”季甜甜点点头。华尔兹跳，是冰舞里常见的跳跃动作，是一个转体一百八十度的跳跃。
“正好，华尔兹跳是后外结环一周跳的中间动作，你尝试着升级一下。”钱熙悦又接连做了三个一周跳示范给季甜甜。
一周跳难度不高，季甜甜穿的冰舞用冰鞋也能驾驭。
季甜甜回忆着钱熙悦矫健的身姿，加快速度滑行，起跳，在空中绷直了身子。因为有华尔兹跳跃和芭蕾锻炼起来的发达腿部肌肉垫底，所以在摔了一次后，季甜甜就成功完成了一周跳。
“在我看来，捻转的感觉比起原地旋转，更像跳跃。”钱熙悦做了几个捻转，然后向季甜甜分享她的经验，“你的注意力不该在能不能保持旋转上，而是应该在保持轴心上。跳跃时，身体会自然而然地行进，轴心一直保持好，就等于成功了大半。你的跳跃完成的不错，尝试着把这种感觉带到捻转步上。我觉得你是太用力了，其实只要保持轴心就行了，我以前从女单转冰舞……也总是太用力。”钱熙悦对季甜甜露出鼓励的笑容。
“好的，谢谢你，我试试。”季甜甜深深吸气，停在冰面上，准备进行捻转。
她闭上眼睛，回想着钱熙悦刚才轻盈流畅的动作，开始向前迈出捻转步。
她抬起浮足，滑行向前捻转。
不要太用力，只要保持轴心。
没事的，放轻松。
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