黑的石室之中，坐在中间，正调动着肉身的力量来刺激他全身的肌肉，开始进行残酷的修行！
别人打坐是吸收灵气来蕴养自己的身体，而卓羽打坐却是调动肉身的力量来刺激身体，这种自虐式的修行，很少有人能坚持得下来，就像一个人自己在身体捅了一刀，明知道很痛，但还是得继续痛下去，他此时所承受的痛苦简直就是割肉一般，就像自己在割自己的肉！
短短一个时辰，他就痛得浑身大汗，脸色苍白，他记得厉风曾经说过，刚开始只是开始用力量刺激肌肉而已，然后就是筋脉、骨骼、最后同时刺激筋骨肌肉和灵魂！
“厉风这个变态，居然能想到用这么残酷的方法来修行！”卓羽坚持一个时辰，就能让他怕上好几天。
接下来几天，他都在石室中乱舞着剑，他要开创一些合适他用的武技，否则战斗起来还是非常吃力的，即使他到达厉风的那个境界，这些武技也一样有用，杀伤力更加强大。
“卓羽，我觉得你现在应该每天都坚持用那种方式修行一个时辰，一年后就改成两个时辰，其他时间都用来研创武技！你这样三天晒网是不行的！”树灵语气充满了鄙视，让卓羽心中非常不爽。
“树灵大姐，你没试过那种痛楚，你是不了解的！之前在那深渊的石室中，那种疼痛和这个比起来，简直就是天与地！”卓羽双手抱着胸，低哼了一声。想到那种疼痛，他心中就感到恐惧。
“真没用，你看看你的那个董师姐，现在说不定都已经到了天境，要知道你原本和她的距离并不是太大！”树灵不屑的说道，还带着一丝轻蔑的笑意。
卓羽听到这话，果然被刺激到了，二话不说，直接躺在地面
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