第四百零二章 不愿意透露姓名的红发龙裔 （3/3）
十四小时不间断的锻 炼，这样既没效率，也不科学，更对身体有害。 所以，源种方面的优势，需要长年累月的 积累才会有可观的差距，在伊恩这个年龄，他 就算比其他同龄人强，也不会强太多。但因为有着古龙心核，所以伊恩可以将这 两倍的转换量，全部都储存在心核中。"还剩下可以全力战斗六十八小时的源质。"
伊恩感应了一下自己的身体，这次和莱安 男爵与后面那个什么科长战斗，大概额外花了他通常战斗十分钟的源质，只要有足够高质量 的食物补充，十几二十分钟就补充回来。而如何获得更好的食物?除却购买外，只能自己动手。
好就好在，虽然在技艺上可能比不上前世，
但因为诸多全新奇妙食材的缘故，泰拉世界的美食当真不少。
傍晚时，伊恩将驼兽安置在一旁，然后在林间点起篝火，架起了两个小锅，一个小锅煮 着一块南岭腌肉，另一个小锅中煮着被切碎的 洋葱渣和浆果碎，腾起两条交错在一起的汤气。
而一旁的烤架上烤着一只倒霉撞在伊恩手 中的兔子，非常可爱多汁，抹上了一层莱安镇 特产的霞光花蜜，散发着令人垂涎欲滴的香味。
伊恩打算做点洋葱酱汁，但是这玩意需要 番茄和牛肉高汤，不过用类似火腿材质的南岭 腌肉代替味道也不差，等到两边的汤水都手收了一点后，他便将腌肉汤去掉浮沫，倒入洋葱 酱汁中混合，紧接着加入一部分盐和香料，继 续炖者。至于烤兔肉，只能说，虽然兔肉脂肪比较 少，但口感相当嫩滑，只要烤制得当，味道会 极其香嫩。
这么点菜，其实是
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