成身体负担！”
“这就是我今天要交给大家的第一个知识！”
众人难得的乖巧，都认真研究着手里的东西，顺便将离若说的东西记下。
眼睛里泛着浓重的好奇。
“还有，现在大家是不是都特别好奇，为什么刚刚大家累的不行的时候，我坚决不让大家直接坐下？不让大家大口喝水？”
“是！”众人一听更是来了兴趣，脑袋摇得像个拨浪鼓，因为刚刚照离若的说法做了之后，身体真的好受了很多。
“大量的运动之后不能急速停止，因为心脏会受不了。所以我一般建议慢跑。不要忽快忽慢”
“停下来之后不能立马休息，因为休息过后全身都会不舒服，慢慢走上一两百之后休息身体会舒服一些，喝盐水或者糖水是因为咱运动过程中消耗的体力太多，需要快速得到补充，不过，运动过后大口喝水是禁忌，你们最好小心一些！小口喝水才是正确的。”离若尽量将专业词汇用白话替代。也没有说得太深入，只说了一般的用途而已。
大家纷纷在牛皮纸上快速的记着，不会写的字就偏头看身边的，但是，军营中不识字的人实在太多，他们便只能依靠队伍中央的程子恒了、。
这就是离若给他们牛皮的原因，因为她需要的是他们真正用脑子记住，不是随便写个笔记交差了事。
之后，离若又随意讲了一些训练中需要注意和保持体力的方法便将大家放回去了。
听到欢呼声之后，离若也当真笑了，她真的好喜欢这样的感觉。
就像，以前一样……
可是，师傅在哪儿？夙，又在哪儿？
沉思中
第36章 魔鬼教官3(2/3)