两在部分，即演员自我修养和演员创造角色，方法演技是令演员完全融入角色中的表演方式，除了演员本人的性格之外，也要创造角色本身的性格及生活，务求写实地演绎角色。方法演技由俄国戏剧大师，也就是周星驰电影里面那么一本《演员的自我修养》的作者——康斯坦丁-斯坦尼斯拉夫斯基提倡，他十分关注演员的表演方法，并认为演员必须精于观察事实，揣摩现实生活中的行为，亦应对心理学有基础认识，想像出演绎角色的心理状况，演活角色 中国人昵称他为“斯坦尼”，他赋予“lifeoage”一词新的涵义。斯坦尼斯拉夫斯基花了多年时间探索及实验新的方法，试图找到让没有艺术天赋的人迸发出创作灵感的秘密，以达到一种真实的表演境界。
说白了，他要求演员演戏，那不能用传统的舞台剧上面比较夸张的办法来演。因为以往的舞台剧那是在舞台上演的，当年又没有什么大屏幕，所以观众看到话剧戏剧的时候，离演员几十米都可能！在这么一个情况下，演员动作不夸张一点，观众都看不到好么！比如在台上要演内心戏，如果演员不动作夸张来表现，只是靠脸上的细微肌肉抖动来表现，鬼看得出来啊？所以这舞台剧的表演风格，那是一贯要求比较用力过度，比较夸张一些的！而斯坦尼夫拉夫斯基呢，那就提出来了要自然，要揣摩角色，要用心里分析，要代入这么一个角色，用这么一个角色最日常最自然的一种方法来演绎出来这么一个戏！(。。)