意，就能调节好呼吸，使他的呼吸不至于絮乱，心率也不会加快，自然身体温度也不会急剧升高。
原来在这个过程当中，大量的热量被他呼出体外，而现在，这部分本应该被浪费的热量，被于山重新控制着流入丹田，接着随着他身体的运动，再次从丹田里流出，支持他继续运动。
当然，以现在于山体内那点可怜的内力，是不能支撑他不停的运动的，所以他身体内部的营养物质被转化为热量，支撑他的身体运动。
而产生的一部分热能，本来是散发出体外的，则再次被于山控制着在体内循环。
在于山的认知当中，这就是修炼，跟传统认识上的修炼不同，他这是动功，而传统的修炼是打坐，则是修炼的静功。
结合钱小豪告诉于山的一些知识，于山知道，静坐修炼那是内家修炼功法，而他这种运动着修炼的，只能算是外家功法，是属于那种易学难精，很难入门的功法。
这一点在很早的时候，于山就知道了。
气功是分为动功和静功，外家和内家两种的。
四十五分钟跑下来，下了环山路，天已经完全黑下来了。
进入十月份，天黑的比较早，就算下午放学立即往回赶，等到了村外的时候，天色也已经完全暗了下来。
为了早点回家，平时下午回来，于山一般都是抄近路，也就是翻过两座小山头，就能够直接出现在村子外面。
两座小山都不大，只不过没有修路，比较偏僻。
中间还有一段土路，但并不算难走，如果开车，自然是有点颠簸，但跑步，就完全没有影响了。
第十章遇险（求推荐票和收藏）(3/6)