休息。室内运动也是一样，为了避免意外受伤，运动之后，也要注意一下放松才行。”
“想要放松肌肉，最好的办法就是指压和按摩了。下面，我就来为大家示范一下，如何有效的缓解肌肉疲劳，如果你们身边正好有人的话，不妨现在就跟着我一起试一下。”
让jessica在垫子上趴好，李景元就开始以她为对象施展起了各种按摩手法。一些比较暧昧的动作，这会儿不好拿出来展示，但就算是这样，李景元的按摩还是让jessica露出了极为享受的表情。
看到这么个状况，留言板上又热闹起来了——有人很羡慕jessica，表示想要享受一下李景元的手艺，但更多的人还是在羡慕李景元，毕竟接受服务的人是少女时代的jessica么，对于每一个男性来说，能够有机会在她身上‘上下其手’，绝对是一件值得铭记一生的事情。
“好了，按摩和指压的展示就到这里了。运动了这么久，消耗了不少能量，相信很多人都会在这种时候想到‘是不是该吃点东西了’，对吧？好吧，接下来呢，我就为大家介绍几种适合既简单又健康的食物。”
“首先呢，就是各种水果。香蕉、苹果、猕猴桃、等等等等，都可以作为运动之后补充能量的食物，而这些水果之中，个人觉得最值得推荐的就是香蕉了。一来嘛，是因为香蕉比较顶饱，其中包含的各种营养成分相对来说比较合适，二来嘛，则是因为香蕉比较便宜一点，几乎所有人都能承受它的价格……。”
“另外，还有一些蔬菜也挺合适的。口味不是那么挑剔的人，可以直接选择生吃，要是觉得生吃的味道不能接受的话，
第2146节 口渴了,去讨杯红酒喝喝吧(5/7)