“江师弟，站桩首先要气沉丹田，内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。上吊百会，下坠会阴。目视前方，以一念代万念。视而不见，听而不闻，什么时候你做到抱元守一，就是入劲了。”
“江师弟你刚入门，听不懂也没关系，光学不练假把式。”
“来，站好了，保持这个姿势，咱们先站一个时辰，站多了就会了。”
范闲教完江帆正确姿势，就在旁边摆开架子开始站桩。
江帆心中杂念如草，根本做不到以一念代万念，视而不见，听而不闻。干脆就保持姿势，观察起范闲。
只见范闲明明扎着普通的马步桩，却好似凭空站出一匹马。
江帆好像有点明白了。
跟着站了一个时辰，范闲是越站越有劲，红光满面。江帆却是浑身酸痛，满身大汗，只是咬牙坚持。
这点苦都吃不了，他还怎么练武，不练武别说向混元桩大成的杨彪报仇，连身家性命的保护不了。
一直站到范闲喊停，江帆再也坚持不住，顿时瘫坐在地上。
范闲笑着上前扶起江帆，笑道：“江师弟毅力不错，这练武不光要有资质，毅力也很重要。以后只要有空，我每天都陪你站一个时辰。”
“今天是你来的第一天，走，师兄请你吃饭，这练武一定得吃饱，等会吃饱了再站。”
“多谢四师兄指点，师弟感激不尽。还是我请师兄吧，师弟我虽然家贫，但一顿饭还是请得起的，不过师兄等会要手下留情，可不要点太贵的。”江帆认真道。
范闲见江帆态度诚恳，倒也没拒绝，带着江帆走出院子，没去旁边的酒楼，反而拐进旁边的小巷子，只见巷子中摆在几
第四章敌方攻打主城(3/7)