扭头看向其他人：“你们也是这个意思？”
“是！”众人轰然大喊。
方寒点点头：“非常好，非常好，这我就放心了，我的训练强度很大。希望你们能在一个月的时间里达到我的要求。达到你们的理想！”
“是！”众人大喊。
方寒道：“先来第一关，站桩，功夫的入门！”
“先生要教我们中国功夫？”黑人小伙子兴奋的问。
方寒点点头：“教你们一点儿皮毛，希望你们好好学。抓住这个机会。”
“是！”众人兴奋的瞪大眼睛。
方寒道：“站桩是中国功夫的入门方法之一。来吧。看我的姿势，你们照做，我会一一纠正！”
他摆了一个姿势。然后让众人照做。
众人站得五花八门，千奇百怪，显然是第一次做这个，都有些懵懂，英格丽特看得笑了起来，摇摇头。
方寒神情严肃，一一纠正每个人的姿势。
“英格丽特，你帮忙弄一台摄像机来，把他们的姿势录下来，可以回家照着做。”方寒扭头道。
英格丽特横了他一眼，点点头，转身离开，片刻后回来，拿了一个dv机，一一拍下每个人。
方寒发现他们的基础都很好，腿力很强，不像初入门的站上三两分钟就受不了，能稳当当站十分钟。
站桩最简也最难，往往需要根据每个人的身体状况微调，同样的站桩，有的人很快入门，有的人苦练却没什么效果，就是因为站桩的姿势与自身契合与否，名师与一般的师父的区别在此，要因材施教，找到每个人的最佳姿势。
方寒调整他们的姿势，看起
第491章 联系(2/6)