员的身体素质已经有了评价，一个个看上去人高马大，但是其中大部分人的身体柔韧度和身体四肢协调性都不怎么样，还有出拳和出腿的爆发力不足。
就这样的身体条件，练散打的话，根本是一堆烂泥，所以，首先要做的就是把基础打起来，从压腿开始，把韧带拉开了，再说其他的。
散打主要就三法，拳法，腿法，以及摔法。
大高个们上身的力量都很不错，身板硬实，力气十足，而且欧洲人在拳击方面很擅长，拳法教起来自然没难度，因为本来就有不错的基础了。
摔法纯粹玩的是技巧了，按他们现在的身体协调性和柔韧度，根本玩不出什么技巧。
至于腿法，从他们踢腿高度和力度来看，想要学习腿法完全是任重而道远，他们现在很多人连踢腿踢到自己前平举的手那个位置都做不到。
俗话说，手是两扇门，全靠腿打人，上半身手臂再强大的力量，也比不过下半身双腿的力量。
所以，要想取得快速人入门进展，突破点就在腿法这里，而腿法的基础就是，踢得快，踢得高，踢得准，所以拉开韧带是一切腿法的基础。
开韧带是一件极其痛苦的事情，尤其是年纪越大的越痛苦，想想那些武警新兵兄弟们，十几，二十几岁的时候才开始拉韧带的痛苦，陆俊钦只是想想就牙酸，他当初练武的时候还小，开韧带的时候没有那么痛苦。
而现在陆俊钦教的这群学员都是什么年纪了？
大部分都是三十岁左右，已经算是中年人了，身体发育已经成型了，韧带早就开始僵硬化了，这个时候要去开韧带，那无异于去地狱里走一
第11章 艰难的开训(2/5)