第一天正式训练的时候，寒铁方等人带上了一个禁元玉佩，这个玉佩就是起到封印全身真元的作用，有了这个玉佩，全身的真元就半点也运不起了，要想完成训练就得靠自己的体能了。
跑一百公里，的确不是人跑的，那怕这些人一个个的**实力都达到九级十级以上，但一百公里依然是非常长的距离，并且，一分钟一公里的速度，那可是每秒十七米的高速，短时间内跑出高速并不难，可时间却是要长达一百分钟，绝对会要人命的。
刚开始跑的时候，大家都不慢，但跑到第四圈的时候，大家都慢了下来了。寒铁方却觉得没有什么，他自己都感觉到有点奇怪：“我的体能真的这样好吗？”不过，他却不敢把自己的速度放尽，只是跟着大家的速度跑。
跑到最后的半圈的时候，体能最弱的三个女孩黄芷兰、灵美美和雪菲菲都已经全身虚脱，其他十二个男的也都气喘如牛，寒铁方却觉得自己还跑上三圈都没有问题，累是有点，但不是很累，但他却装出很累的样子。
还有最后三仅是，雪菲菲突然倒下了，硬生生的累昏过去。寒铁方跑过去，一探雪菲菲的鼻息，连忙大叫：“医护兵。”“叫什么叫？她昏了就让她昏在这里，要不，你抱着她跑。”饶天光身体一闪，已经出现在寒铁方的身边冷声说。
寒铁方想了一下，抱起雪菲菲，向前跑去，脚下发力，很快就追上其他的同学。最终跑完的时候，其他人都快累死了。“很不错嘛，最多的都只是用了一百二十二分钟，很好，我给你们一个星期的时间，如果还不能在一百分钟之内跑完的，你们就不用再在精英班混了。至于你，寒铁方，你很不错，非
五、崭露头角（中）(1/6)