气，入门以鼻为口径，吸取天地浩瀚灵气，引导入体。”
“通气，天地浩瀚灵气入体，经五脏六腑，顺于身体每处毛孔散出体内。”
“结气，天地浩瀚灵气入体，游走在体内，随后使用五脏六腑十二经脉控制，不散出体内。”
“藏气，五脏六腑十二经脉控制的灵气，以二百零六骨为容器，将灵气藏于其中。”
“御气，以御气者特定姿势或者手势，使用灵气。”
“生气，吃食含有灵气的物体，在体内消化为自身灵气。”
魏花开闻声，连连的点头，同时心中暗暗的记下了这些东西。
“我现在教你一套呼吸的方法，这一套呼吸方法是我们道术中的一套口诀，你要牢牢的记住。”张坊一接着说道。
魏花开闻言，连忙点头应和道：“嗯嗯，好的，好的。“
“这套吐纳方法，需要你自己慢慢的领悟，等你领悟了这套呼吸方法之后，我再传授给你其他的功法。“张坊一看着魏花开，说道。
魏花开听到这里，眼眸中闪过一抹欣喜之色，连忙点头答应下来，“好的，好的，我知道了。“
魏花开连连的应答着。
“双盘而坐，把左脚放在右大腿上面，再把右脚搬到左大腿上，两手相合置于小腹前面。”张坊一示范着说道。
魏花开也连忙跟着张坊一的样子，有模学样的做着。
“一，呼气心窝部。放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。”
“二，意息相随趋。每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，
第十六章 正式开启修炼之路(4/5)