，开始调味，放入盐、酱油、醋，仅此三样，慢慢腌制，差不多十分钟后，砂锅里的米粥已经熬成，林易又丢进去一点冰糖，关火起锅，倒进两个粥碗里，再用小碟子装了胡萝卜丝，两套山药红枣减肥药膳就算完成了。
“山药具有益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎，可以保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，配上红枣益气补血，对于女生来说是最好的食物了。”林易说道，“胡萝卜的好处就不用我说了吧？胡萝卜素和丰富的维生素，经常吃的话美容养颜，呵呵……”
“吹得好厉害，”方佳怡嘟囔道，“不过，至少我看着就没食欲了，肯定减肥啊……”
“别瞎说，上次林老板给我做的治感冒的粥就很好喝……”楚媛媛说着，却是用勺子舀了一点汤，吹了吹，送入口中，顿时眼睛就眯了起来……
“味道怎么样？很好吃？”方佳怡看着楚媛媛的表情，狐疑的拿起勺子，尝了一小口，顿时眼睛一亮，嚷道，“味道不错啊，甜甜的，黏黏的，滑滑的……”
“你的语文是体育老师教的吧？不会点评就闭嘴，赶快吃你的吧。”楚媛媛笑道。
“哼，你语文好，你怎么不点评一下啊？”方佳怡嚷着，拿起筷子夹了一点胡萝卜丝，嚼了几下顿时又嚷道，“这胡萝卜丝怎么调的？怎么这么好吃啊？我妈调的胡萝卜丝我从来都不吃，可这个味道太棒了……”
林易微微一笑，却并不解释。胡萝卜丝制作的讲究太多了，首先是胡萝卜的品种，有些胡萝卜只适合炖汤，生调的话味道会很冲，另外切丝一定要细，并且根据切丝的粗细来确定腌制时间的长短，腌制时间太长的话，胡萝卜会软哒哒的没了清
第十六章 减肥药膳(3/4)